Benvenuti al Percorso di Yoga della Risata 2021
Pratichiamo insieme la Risata! Ho Ho Ha Ha Ha
Questo spazio di condivisione nasce per accrescere la nostra Luce Interiore ed entrare in contatto più profondo con il nostro Bambino Interiore, richiamando il Principio della Gioia.
Useremo le tecniche dello Yoga della Risata, ideato dal Dottor Kataria, che ci porteranno a ridere senza bisogno di comicità o barzellette, attraverso una combinazione di esercizi di risate ed esercizi di respirazione Yoga, e giochi, balli, canti...e soprattuto la nostra energiaaaaa!!!
Cominceremo a ridere come se fosse un esercizio fisico, cercando il contatto visivo tra noi, liberando la nostra giocosità, e la risata 'autoindotta' diventerà pian piano autentica e contagiosa.
Alcuni dei benefici della pratica della risata:
- il corpo non distingue tra una risata simulata ed una risata autentica, quindi se c'è volontà, con la risata 'autoindotta' ci sono gli stessi benefici fisiologici e psicologici della risata spontanea:
- attiva la chimica della felicità (aumento delle endorfine, della serotonina, delle difese immunitarie, diminuzione del cortisolo),
- aumenta l'allegria
- migliora la respirazione e la capacità polmonare,
- aumenta la nostra energia, diventiamo più efficienti ed efficaci,
aiuta a mantenere un atteggiamento mentale positivo!
Gli incontri sono previsti ogni giovedì alle 20:20 sulla piattaforma zoom di Essere il Cambiamento, durano circa 50 minuti. Creeremo una chat whatsapp in cui inserire i partecipanti.
Data di inizio 15 aprile 2021.
Nel caso in cui non possiate essere presenti, potrete riguardare il video in differita, disponibile dal link YouTube.
Per chi volesse partecipare chiediamo per l'intero percorso un contributo associativo di 33 € per un mese.
NB: Consigliamo di chiedere un consulto medico nel caso in cui fossero presenti patologie tra cui quelle cardiache, respiratorie, ernia, ipertensione oppure nel caso di gravidanza per confermare l'idoneità alla partecipazione. Grazie!
E' consigliato un abbigliamento comodo, possibilità di un po' di spazio per muoversi, ed una bottiglia d'acqua a portata di mano!
Vi aspettiamo!!
