Ogni istante è un potenziale accesso a se stessi, al vero Sé.  

 

 

 

 

 

 

La presenza di Sé è la consapevolezza del qui e ora. Essere presenti significa stabilire un profondo contatto con se stessi, vivere con pienezza il momento presente, osservando e percependo consapevolmente ciò che accade in se stessi e nell’ambiente circostante

Per diventare sempre più presenti è necessario:

  1. desiderarlo intimamente, mantenendo il focus costante, incanalando la propria energia all’interno;
  2. praticare gli esercizi come un allenamento costante, per favorire la trasformazione;
  3. allenarsi nella pratica della vita come se fosse il proprio campo di sperimentazione, l'arena in cui potenziare il livello di attenzione.
Durante questo lavoro si mette a fuoco che la realtà è molto diversa da come è stata percepita e questa consapevolezza porta cambiamenti positivi in maniera naturale, influenzando il modo di rapportarsi a se stessi, agli altri e al mondo circostante. La base di questo lavoro è la disidentificazione rispetto a reazioni che sono impresse nel nostro corpo sotto forma di memorie cellulari che riguardano sia la vita attuale, sia la nostra famiglia di origine che l'umanità nel suo insieme.
 

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LA PRATICA


La pratica consiste di semplici esercizi sotto forma di meditazioni che potenziano la propria capacità di osservazione. I livelli di osservazione proposti sono le 4 attenzioni. Quanto più si diventa osservatori consapevoli di noi stessi - a partire dal nostro corpo sino ad arrivare all'osservazione e al riconoscimento della natura dei pensieri e delle emozioni - tanto più aumenta il livello di attenzione e la capacità di trasformazione: il potere insito nella presenza del momento.

- OSSERVAZIONE

Il lavoro di presenza è finalizzato ad individuare le nostre identificazioni attraverso cui perdiamo una grande quantità di energia, sbilanciandoci emozionalmente e dando forza a pensieri che fagocitano il nostro spazio interiore.

- TRASFORMAZIONE

Trasformando le reazioni inconsce in azioni consapevoli, accrescendo stabilità ed equilibrio, affiniamo la nostra percezione energetica interna ed esterna per poi imparare a direzionare con maggiore consapevolezza la nostra energia. 

 

 

I BENEFICI DI UNA PRATICA COSTANTE

La pratica porta a vivere con pienezza la propria vita, percepire il proprio corpo e la propria emanazione in termini di pensieri, parole ed emozioni. La consapevolezza dei propri comportamenti, gesti ed azioni porta numerosi benefici nella propria vita: benessere e serenità interiore derivati dalla liberazione dai vincoli. 

 



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